ПРИЕМЫ УЛУЧШЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ПАМЯТИ

Есть очень действенные приемы улучшения и развития памяти. Во всех случаях ключом к неплохой работе памяти является организованность и системность в тренировке памяти.

Многие люди обнаруживают быстрое повышение способностей собственной памяти, когда они употребляют технику концентрации внимания на том, что желают сохранить в памяти.

Находясь в ситуации, когда в ПРИЕМЫ УЛУЧШЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ПАМЯТИ особенности принципиально что-то уяснить, сосредоточивать внимание можно при помощи так именуемого "тумблера памяти". В качестве такого употребляют хоть какой жест либо движение, к примеру, соединение вкупе огромного и указательного пальцев либо поднятие ввысь огромного пальца. Какой бы определенный символ вы ни избрали, он сотворен для напоминания о том, что ПРИЕМЫ УЛУЧШЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ПАМЯТИ на данный момент необходимо быть в особенности внимательным и бдительным. Благодаря этому вы можете уяснить все, что нужно. Чтоб зафиксировать в собственном сознании "переключающий символ", расслабьтесь, закройте глаза, сделайте избранный жест и повторяйте: "На данный момент я буду бдителен и внимателен, буду все обдумывать. Буду фиксировать в памяти ПРИЕМЫ УЛУЧШЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ПАМЯТИ эту информацию, чтоб вспомнить ее, когда это пригодится". Проделайте данное упражнение пару раз в денек и позднее, в тот же денек, практикуйтесь в использовании этого "переключающего знака" в реальных ситуациях. Найдите по последней мере три реальных- ситуации, когда вы в особенности заинтересованы уяснить что-либо, и используйте собственный "переключающий символ ПРИЕМЫ УЛУЧШЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ПАМЯТИ" для увеличения внимательности. Делая этот жест, повторяйте слова, помещенные выше в кавычки, для усиления концентрации внимания.

Повторяйте описанные процедуры для закрепления в памяти в течение 2-3 недель. Позднее, когда эта связь закрепится, потребность в повторении всего комплекса упражнений отпадет сама по для себя. Как вы будете оказываться в ответственной ситуации ПРИЕМЫ УЛУЧШЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ПАМЯТИ, используйте только ваш "переключающий символ", и вы автоматом станете более внимательным и бдительным.

Не считая способа концентрации внимания отменная память разовьется, если использовать технику сотворения ясной и ясной мысленной картины о человеке, месте либо событии, которые вы желаете уяснить. Для реализации этой техники представляйте себя фотоаппаратом либо магнитофоном, фиксирующим ПРИЕМЫ УЛУЧШЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ПАМЯТИ может быть более точную картину либо запись того, что вы испытываете. Во время наблюдения либо заслушивания пробуйте выразить ваши воспоминания через мысленные картины.

Для развития данной возможности нужна практика. Лежащий в базе этой техники принцип позволяет следить либо прослушивать объект, человека, событие либо обстановку с целью получения мысленной картины. Потом вы ПРИЕМЫ УЛУЧШЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ПАМЯТИ отключаетесь от того, что следили, и вспоминаете все. что сможете. В конце концов, опять повторите наблюдение либо прослушивание для выяснения того, как много вы запомнили либо запамятовали. Сначала вы сможете быть поражены тем, как вы нехороший наблюдающий либо слушатель. По мере практики ваша способность запоминать будет ПРИЕМЫ УЛУЧШЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ПАМЯТИ экстраполироваться и па другие ситуации, так как вы автоматом начнете создавать более четкие мысленные картины либо записи.

Безупречный метод внедрения этой техники — это комбинирование ее с мысленным "тумблером сознания". Используя "переключающий символ", вы сходу будете представлять себя фотоаппаратом либо магнитофоном и точно запечатлите определенную обстановку в памяти, чтоб вспомнить ее позднее ПРИЕМЫ УЛУЧШЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ПАМЯТИ. Мысленный тренинг комфортно использовать в любом месте, где требуется ждать, к примеру, в очереди, на остановке, в транспорте.

После того как вы сделали все. что могли, для запечатления мысленного вида в вашей памяти, оканчивающий шаг — сделать все. что можно, чтоб вспомнить это. Даже если вы считаете, что уже все запамятовали ПРИЕМЫ УЛУЧШЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ПАМЯТИ, эта техника поможет вам дать свободу подсознательным процессам, и вы можете просочиться во внутренние хранилища собственного подсознания, чтоб вернуть ситуацию.

Что бы вы ни пробовали вспомнить — имя, номер телефона, положение предмета, дорогу, по которой вы шли. либо что-то другое, — закройте глаза и на уровне мыслей ПРИЕМЫ УЛУЧШЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ПАМЯТИ воссоздайте первоначальную ситуацию как можно реалистичнее и ярче. Если позволяет обстановка, просто-напросто повторите эту ситуацию. Последнее поможет вам вернуть в памяти забытое.

Когда вы привыкнете воспользоваться этой техникой, не надо будет даже закрывать глаза. Можно просто сосредоточиться на собственном внутреннем экране и на уровне мыслей узреть па нем необходимое изображение. Но ПРИЕМЫ УЛУЧШЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ПАМЯТИ, когда вы в первый раз начнете воспользоваться данным способом, вам пригодится несколько ми-пут, чтоб успокоиться и представить себя в подходящей обстановке, так что не рассчитывайте на то, что немедля вспомните забытое. Но после некой практики этот процесс ускорится, и вы можете мгновенно восстанавливать в памяти нужные куски ПРИЕМЫ УЛУЧШЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ПАМЯТИ прошедшего.

Главный момент при восстановлении в памяти какой-нибудь ситуации — как можно ярче представить себя в ситуации, которую вы желаете вспомнить. Обращайте внимание на обстановку, строения, людей вокруг вас в этой ситуации. Представьте, что вы режиссер кинофильма и что на данный момент перед вами должен разыграться конкретно этот момент сценария ПРИЕМЫ УЛУЧШЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ПАМЯТИ.

Чтоб вспомнить забытое имя, представьте для себя и подробнее восстановите первую встречу с этим человеком. Вспомните, кто еще при всем этом находился, обстановку. На уровне мыслей поздоровайтесь с этим человеком, как при первой встрече, и пристально слушайте, как он гласит вам свое имя.

Чтоб вспомнить позабытый номер ПРИЕМЫ УЛУЧШЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ПАМЯТИ телефона, представьте, что человек, которому вы собираетесь звонить, посиживает у телефона и ожидает вашего звонка. Сейчас подойдите к собственному телефону и откройте записную книгу, в какой записано имя этого человека. При всем этом должен показаться помер телефона. Если он не до конца просматривается, начинайте набирать его исходные числа, и номер прояснится ПРИЕМЫ УЛУЧШЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ПАМЯТИ до конца.

Чтоб найти, куда вы положили предмет, вспомните, когда вы его последний раз держали в руках, что с ним делали. На уровне мыслей представьте, как вы пользуетесь этим предметом. Когда вы окончили им воспользоваться, наблюдайте, куда вы его убрали.

Чтоб вспомнить дорогу, представьте, что вы едете в ПРИЕМЫ УЛУЧШЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ПАМЯТИ машине либо идете пешком, как это было в реальности. Не пытайтесь вернуть маршрут в оборотном направлении, а всегда начинайте с места, откуда вы направились. Осознайте, что вас окружает, когда вы начинаете движение. Заметьте, куда вы идете, и отыскиваете принципиальные дорожные указатели улиц. По прямым участкам дороги идите резвее и пристально ПРИЕМЫ УЛУЧШЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ПАМЯТИ смотрите по сторонам, когда поворачиваете. Продолжайте идти, пока не достигнете пт предназначения.

Чтоб вы и ваши деяния оставались в памяти окружающих людей, пытайтесь делать вещи, которые не приходят в голову другим. Запомните, что эмоции, юмор, остроты, метафоры — все внезапное оставляет более броский след у людей. Прибегая к помощи ПРИЕМЫ УЛУЧШЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ПАМЯТИ этих средств, вы будете создавать в памяти других незабвенное воспоминание.

Глядите в глаза новенькому знакомому и снова именуйте свое имя, прощаясь с ним либо вручая ему свою визитную карточку.

Контролируйте ход дел, заставляя собственных начальников и подчиненных делать то же самое. К примеру, позвоните клиенту, ожидающему от ПРИЕМЫ УЛУЧШЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ПАМЯТИ вас инфы, проверьте, отправлено ли срочное письмо, получены ли средства по чеку и т. п.

Перепоручайте маловажные дела другим — таким макаром вы разгрузите свою память и можете как надо сосредоточиться на более принципиальных делах. Благодарите и поощряйте коллег, не забывающих делать все ваши просьбы и поручения. Поступая таким макаром, вы внушите ПРИЕМЫ УЛУЧШЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ПАМЯТИ сотрудникам идея о принципиальной роли памяти в их работе.

Выполняя все принципиальные дела по способности сразу, как они появились, вы освобождаетесь от необходимости мыслить о их и предупреждаете вероятные случаи забывчивости.

Отлично используя свою записную книгу, вы всегда будете иметь под рукою нужную информацию, не перегружая понапрасну свою память.


priemi-razvitiya-vnimaniya-pamyati-mishleniya.html
priemi-rukovodstva-syuzhetno-rolevimi-igrami.html
priemi-skanirovaniya-statya.html